2020-06-25 U漾生活

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

橘子酸甜可口,营养丰富,是很多人必不可少的「过冬水果」。别看橘子个头不大,但它浑身 都是宝,橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮(炮製的橘皮)等都有一定的药用价值。

咳嗽:干烤整橘

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

痛经:橘核沏茶

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

感冒:葱姜陈皮

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

腹胀:陈皮槟榔

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

橘子具有美容的作用,因为橘子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示,每天吃1个桔子可以使人们避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。

咳嗽 痛经 腹胀 一个橘子就能搞定这些小毛病

据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。